Sebuah keluarga berlindung di tempat perlindungan bom untuk menghindari wabah berbahaya . Dalam film tersebut, Ray (Skarsgård), Claire (Riseborough) dan putri mereka yang berusia tujuh tahun, Zoe, adalah keluarga Amerika rata-rata di Kingsville, North Carolina - kecuali mereka telah berada di tempat perlindungan bom sejak melarikan diri dari hari kehancuran yang terjadi. berhari-hari, mereka telah mengubah penjara semen mereka menjadi sebuah rumah, berpegang pada kenangan masa lalu dan harapan untuk kehidupan normal suatu hari nanti . Dan selama 301 hari, keluarga tersebut telah menghindari apa yang tampak di atas permukaan - napas berat dan langkah kaki yang menggelegar yang menandai malam, mengancam keberadaan mereka yang rapuh . Sementara itu, keluarga tersebut berhasil tetap bersembunyi . Sampai sekarang . Sekarang tempat berlindung mereka telah dilanggar . . . dan sesuatu akan terjadi pada mereka . —John McLaughlan Di Kingsville, Ray, istrinya Claire dan putri kecil mereka Zoe "Zozo" telah tinggal di tempat perlindungan bawah tanah selama tiga ratus hari tersembunyi dari "Breathers" . Mereka telah menciptakan dan mengikuti empat aturan untuk tetap hidup . Ray sering mengingat ketika seorang mencapai Kingsville dan tentara membom seluruh kota selama karantina, dan dia yakin hanya mereka yang selamat . Ketika mereka menemukan banyak persediaan telah dicuri dari dapur, Ray menemukan bahwa tikuslah yang bertanggung jawab .

Mereka mengejar hewan pengerat itu dan di sana kecelakaan dengan lampu minyak tanah yang membakar meja . Sekarang mereka takut kalau-kalau "Breathers" melihat asap . Akankah mereka aman di tempat penampungan?—Claudio Carvalho, Rio de Janeiro, Brazil Wabah aneh yang tidak diketahui telah menghancurkan wilayah Amerika Serikat . Sebuah keluarga beranggotakan tiga orang, Ray (Alexander Skarsgård), Claire (Andrea Riseborough) dan putri mereka Zoe (Emily Alyn Lind), telah mengungsi di tempat perlindungan yang ditinggalkan tak lama setelah kejadian tersebut.bencana untuk bersembunyi dari monster di luar . Zoë terbangun pada suatu malam setelah mengalami mimpi buruk 'Breathers' . Keluarga mengalami kesulitan mengatasi lingkungan sempit mereka tetapi mengelolanya dengan memiliki seperangkat aturan, seperti selalu tetap tenang dan tidak pernah meninggalkantempat penampungan . Ketiganya segera mengetahui saat makan malam bahwa ransum mereka yang sudah berkurang juga dikonsumsi oleh tikus dan mencoba mencari dan membunuhnya . Keluarga tersebut juga menemukan bahwa tikus tersebut berhasil menyelinap ke tempat penampungan melalui lubang selain barikade utamamenetas . Mereka menemukan saluran udara kecil tetapi Ray meyakinkan Zoe bahwa para Breather tidak akan bisa masuk melalui saluran tersebut . Mereka yakin hanya mereka yang masih hidup . The Breathers telah secara aktif memburu keluarga tersebut, dan hampir kali .

Prioritas Claire dan Ray adalah menjaga Zoe tetap hidup, apa pun yang terjadi pada mereka . Dalam kilas balik, ini adalah awal wabah, 301 hari yang lalu . Setelah wabah dimulai, Ray, Claire, dan Zoe ikut serta untuk dihentikan bersama banyak orang lainnya oleh CDC . Tanda-tanda di sekeliling menyatakan bahwa mereka berada di bawah karantina . Claire membunuh tikus itu tetapi dalam prosesnya, Ray secara tidak sengaja menjatuhkan salah satu lampu mereka, membakar meja kayu . Setelah memadamkan api, menyadari bahwa asap yang dihasilkan dari api melayang ke atas saluran udara, memberitahukan posisi mereka kepada siapa pun di area tersebut . Kemudian mereka menemukan bahwa asap tersebut telah meninggalkan abu menutupi seluruh bagian atas palka perlindungan mereka, membuat tempat persembunyian mereka terlihat . Claire dan Ray ke permukaan untuk menutupi dan menyembunyikan tempat berlindung mereka tetapi Zoe, menggunakan periskop buatannya, melihat sosok humanoid di kejauhan . Mengabaikan aturan ibunya, Zoe memanjat melalui barikade ke permukaan untuk memperingatkan orang tuanya tentang Pernafasan . Dia berhasil mereka dan mereka semua kembali ke tempat perlindungan, tapi diikuti . Claire, Ray dan Zoe mencoba untuk tetap diam tapi boneka Zoe, Olive, tersangkut pada sekrup pipa di dekatnya dan aktif, membuat suara . The Breather mencoba menerobos masuk menetas dan masuk ke tempat penampungan .

Claire dan Zoe berhasil melarikan diri melalui saluran udara tetapi Ray tertangkap dan menghilang, diikuti oleh percikan darah . Claire dan Zoe berlari dan berakhir di jalan raya di mana mereka dihentikan oleh CDC . Di tempat lain jet terbang di atas kepala dan mengebom kota keluarga tersebut . Mereka bergegas ke tempat perlindungan yang ditinggalkan di dekatnya karena penduduk kota lainnya dihancurkan oleh militer . Claire secara tidak sengaja melukai dirinya sendiri pada sepotong besi berkarat saat dia turun ke tempat perlindungan dan di sekitar luka berubah warna dan darahnya menjadi hitam . Mereka menyimpulkan bahwa virus itu menyebar melalui udara dan mereka telah terinfeksi . Saat ini, di jalan raya, Claire dan Zoe terjebak dalam jaring yang ditembakkan dari helikopter . Breathers, sebenarnya tentara Amerika kacamata penglihatan malam dan paket pernapasan ulang, kelilingi mereka dengan senapan otomatis . Para prajurit menguji darah Claire dan Zoe dan menginterogasi mereka untuk mencari tahu apakah ada orang lain di sekitar . Setelah itu, para prajurit bersiap untuk mengeksekusi mereka . Ray tiba-tibamuncul dan membunuh salah satu tentara . Ray memiliki arteri dan vena hitam serta mata merah . Dia melumpuhkan tiga tentara lagi, menunjukkan kekuatan fisik dan ketangkasan yang luar biasa, dan ditembak beberapa kali sebelum jatuh .

Claire dan Zoe melarikan diri dari merekajaring, dan Claire yang marah berubah seperti Ray, membunuh semua kecuali satu tentara, yang melukainya . Sebelum dia dapat membunuh Claire, Zoe yang berubah muncul dan memaparkan prajurit itu ke udara dengan menghilangkan pernapasannya, menginfeksi dia . Zoe menyerang dan membunuh Claire, tapi Claire mengingatkannya akan aturan mereka untuk selalu tetap tenang . Claire dan Zoe duduk bersama Ray di saat-saat terakhirnya . Claire melihat helikopter kembali dan keduanya melarikan diri . Keduanya menemukan sistem saluran pembuangan di dekatnya dan bersembunyi di sana . seseorang mendekat, yang ternyata adalah Joe, teman Zoe dan tetangga sebelah . Dia selamat dan membawa mereka ke orang lain seperti mereka di selokan bawah tanah . Sebelum Zoe dan Claire bergabung dengan kelompok penyintas yang terinfeksi, Zoe mencatat bagaimana mereka bertahan hingga hari ke 302 sambil melihat matahari terbit melalui jendela di dekatnya . Claire berkata "Bukan hari", yang menyiratkan bahwa hari-hari mereka benar-benar "keajaiban", sebutan yang diucapkan Ray setiap hari di awal film . Claire melihat ke atas ke jendela lubang selokan, memperlihatkan matanya yang tertembak darah .